11/6 発売｜TRB新刊
『人は簡単に死ねない ― 生命の設計図と免疫の真実』（著：薬師 健）
私たちのからだは、想像以上に「賢い」。
傷が塞がり、熱が出て、眠れば回復する——その背後で働く設計図と免疫のチームワークを、やさしい言葉でほどく一冊です。
なぜ「人は簡単に死ねない」のか
- からだは常に修復モードで動いている
- 免疫は「敵を倒す」だけでなく掃除・学習・記憶まで担当
- 体内はKPI（指標）を持つようにバランス管理され、ズレを自動で戻す
本書は、医学用語を並べるのではなく、日常の体験とつなげて理解できるように書かれています。
「熱が出るって悪いこと？」「炎症って結局なに？」「睡眠・栄養・ストレスは免疫とどう絡む？」
——そんな疑問に原因→しくみ→行動の順で答えます。
本書でわかること（抜粋）
- 免疫の三層構造：物理バリア／自然免疫／獲得免疫の役割分担
- 炎症＝悪ではない：修復のための必要プロセスという視点
- 体内KPIの考え方：体温・血糖・ホルモン・睡眠の“ズレ”を戻す仕組み
- 薬とからだの関係：頼る・整える・やめるの見極めかた
- 今日からの行動：睡眠・タンパク質・体温管理・ストレスリセットの実践
「知識を“使える”に変えるための本。
読み終わる頃には“からだの声”の聞こえかたが変わるはず。」（編集部）
こんな方へ
- 体調の波に振り回されず、自分でリカバリーできる軸を持ちたい
- 子ども・家族に正しい体の見方を伝えたい
- 医療や健康情報に触れるたび、何を信じればいいか迷うことが多い
目次イメージ（要約）
- 設計図はどこにある？ —— 細胞・遺伝子・たんぱく質の関係
- 免疫のチーム戦 —— 「熱・痛み・腫れ」の正体
- 体内KPI —— 体温・血糖・自律神経の読み方
- 回復力を育てる習慣 —— 睡眠／栄養／運動／ストレスリセット
- 薬と上手につきあう —— 依存ではなく“使いどころ”を知る
- 子どもに伝える身体の授業 —— 家庭と学校でできること
著者
薬師 健（やくし けん）
医療・薬学・生理学の知見をもとに、「からだの仕組みをやさしく翻訳する」ことをライフワークとする筆者。
現場と生活をつなぐ語り口で、知識を行動に変えるサポートを行っている。
発売情報・ご予約
- 発売日：2025年11月6日（予定）
- 形式：Kindle電子書籍
- ASIN：B0FX5K7YVN
- 予約ページ：👉 Amazonで予約する
読後の「行動が1つ変わったら」、からだは必ず応えてくれます。
“知っている”から“できる”へ。 再現性のある健康の基礎体力を、今日から。
11/6 発売｜TRB新刊
『人は簡単に死ねない ― 生命の設計図と免疫の真実』（著：薬師 健）
私たちのからだは、想像以上に「賢い」。
傷が塞がり、熱が出て、眠れば回復する——その背後で働く設計図と免疫のチームワークを、やさしい言葉でほどく一冊です。
なぜ「人は簡単に死ねない」のか
- からだは常に修復モードで動いている
- 免疫は「敵を倒す」だけでなく掃除・学習・記憶まで担当
- 体内はKPI（指標）を持つようにバランス管理され、ズレを自動で戻す
本書は、医学用語を並べるのではなく、日常の体験とつなげて理解できるように書かれています。
「熱が出るって悪いこと？」「炎症って結局なに？」「睡眠・栄養・ストレスは免疫とどう絡む？」
——そんな疑問に原因→しくみ→行動の順で答えます。
本書でわかること（抜粋）
- 免疫の三層構造：物理バリア／自然免疫／獲得免疫の役割分担
- 炎症＝悪ではない：修復のための必要プロセスという視点
- 体内KPIの考え方：体温・血糖・ホルモン・睡眠の“ズレ”を戻す仕組み
- 薬とからだの関係：頼る・整える・やめるの見極めかた
- 今日からの行動：睡眠・タンパク質・体温管理・ストレスリセットの実践
「知識を“使える”に変えるための本。
読み終わる頃には“からだの声”の聞こえかたが変わるはず。」（編集部）
こんな方へ
- 体調の波に振り回されず、自分でリカバリーできる軸を持ちたい
- 子ども・家族に正しい体の見方を伝えたい
- 医療や健康情報に触れるたび、何を信じればいいか迷うことが多い
目次イメージ（要約）
- 設計図はどこにある？ —— 細胞・遺伝子・たんぱく質の関係
- 免疫のチーム戦 —— 「熱・痛み・腫れ」の正体
- 体内KPI —— 体温・血糖・自律神経の読み方
- 回復力を育てる習慣 —— 睡眠／栄養／運動／ストレスリセット
- 薬と上手につきあう —— 依存ではなく“使いどころ”を知る
- 子どもに伝える身体の授業 —— 家庭と学校でできること
著者
薬師 健（やくし けん）
医療・薬学・生理学の知見をもとに、「からだの仕組みをやさしく翻訳する」ことをライフワークとする筆者。
現場と生活をつなぐ語り口で、知識を行動に変えるサポートを行っている。
発売情報・ご予約
- 発売日：2025年11月6日（予定）
- 形式：Kindle電子書籍
- ASIN：B0FX5K7YVN
- 予約ページ：👉 Amazonで予約する
読後の「行動が1つ変わったら」、からだは必ず応えてくれます。
“知っている”から“できる”へ。 再現性のある健康の基礎体力を、今日から。
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